Mis Favoritos del Momento [Septiembre de 2026]: Flashcards, Terapia, IA
Este mes me fui dos semanas de vacaciones, así que no tuve tiempo de leer. Solo voy a compartir con vosotros un par de cosas que me han parecido interesantes. Hace poco me reencontré con un amigo que tiene dos hijos, así que hablamos mucho sobre la educación de los niños.
La primera idea tiene que ver con la aplicación de la repetición espaciada en los niños. El programa Are You Smarter than a 5th Grader? (donde se hacen a adultos preguntas que se supone que son fáciles para un alumno de primaria, ya que acaba de aprenderlas en clase, y donde los adultos suelen fallar) ilustra bien este fenómeno: gran parte de nuestros conocimientos escolares solo pasan por la memoria a corto plazo. Sin repaso regular, al final solo nos quedan migajas de esos 17 años sentados en los bancos del colegio. La repetición espaciada puede resolver este problema muy fácilmente.
La segunda idea es que el programa escolar se ha simplificado enormemente. El padre de la ganadora más joven del brevet dijo que su hijo no era necesariamente más inteligente que otros, pero que le enseñaba el programa de 1950, de ahí sus excelentes resultados. Apliqué este método sin saberlo: en el instituto me topé con un libro de matemáticas del programa de 1945 de las ediciones Jacques Gabay, y estudiar ese programa me permitió sacar notas excelentes; y conseguir una plaza en Maths Sup – Maths Spé en un instituto prestigioso, aunque no soy ni mucho menos un genio de las matemáticas. Me acuerdo de que ese programa era muy denso, con muchos más teoremas que memorizar que el ya de por sí cargado programa de mi instituto.
Recall.cards
Los resultados de PISA 2025 publicados hace poco muestran un descenso en todo el mundo. La comprensión lectora y las puntuaciones en matemáticas bajan de forma significativa, y creo que con la repetición espaciada todos podemos memorizar más aprendiendo menos, liberar tiempo para otras cosas y, aun así, ser más inteligentes que las generaciones anteriores. Hablando de repetición espaciada, no puedo sino recomendaros la herramienta Recall https://recall.cards/ de mi amigo F.
Recall es una aplicación de flashcards moderna diseñada para hacer que la memorización sea lo más eficaz posible, con el lema «aprender más, repasar menos». Gracias a un algoritmo de repetición espaciada, la aplicación calcula el momento óptimo para repasar cada tarjeta, lo que reduce considerablemente la carga de trabajo y maximiza la retención a largo plazo. Recall también destaca por su autorrelleno con IA, capaz de generar automáticamente respuestas, traducciones, pronunciaciones de audio o imágenes para acelerar la creación de tarjetas, así como por sus conectores de IA (MCP) que permiten transformar directamente una conversación con ChatGPT u otro asistente en un mazo de repaso.
Mi amigo F. ha mejorado el algoritmo de repetición espaciada para que pasemos aún menos tiempo repasando y memoricemos más (por lo tanto, más eficaz que ANKI). El hecho de que sea compatible con IA permite crear listas de repaso (que antes llevaban un tiempo enorme) con la IA en unos segundos. También se añaden técnicas mnemotécnicas & pronunciaciones. Hay un montón de mazos ya hechos para aprender japonés o chino.
Si el método de las flashcards y la repetición espaciada no os convence, leed este artículo: El Desarrollador que lo sabe todo. Incluso en un mundo de IA, todavía necesitamos la memoria.
Couples Therapy
Otro tema: me topé con fragmentos de esta serie de HBO que graba a parejas en terapia con una psicóloga de forma auténtica. Me gustó mucho porque los comentarios de los internautas también son de altísima calidad.
La dinámica entre las parejas es bastante similar, creo yo: a menudo hay una persona que no ha trabajado realmente sobre sí misma, como un plato al que le falta un trozo, y esa persona busca el trozo perdido en su pareja. Pero su pareja no es exactamente el trozo que busca, así que la persona se enfada, se vuelve amargada y critica a su pareja. Toda esta dinámica se ve bastante rápido en la consulta de la psicóloga, porque hace las preguntas adecuadas. Tenemos «la visión de la mujer», luego «la visión del hombre», y entendemos que a menudo hay problemas de comunicación, expectativas no dichas, problemas más graves enterrados, pero también que esperamos que el otro adivine qué va mal y nos salve.
Warning: hay muchos narcisistas en este programa. Algunos de ellos incluso te fatigan detrás de la pantalla 😀
Lo más interesante son los comentarios de los internautas. Lo analizan todo: las expresiones, los gestos, las palabras… lo que al final permite construir una especie de «diccionario» visual de las señales a las que hay que prestar atención cuando nos comunicamos con alguien. Creo que es un programa excelente para desarrollar la inteligencia emocional.
Cuando entiendes por qué la persona reacciona de esa manera, en el 90 % de los casos no tiene nada que ver con nosotros, sino con una expectativa no dicha a la que no hemos respondido. Hace poco estaba en un grupo de bibliófilos y hablábamos del Tao Te King. Una persona hizo una pregunta muy afilada, a la que respondí con entusiasmo. Pero pareció súper ofendida y soltó una respuesta sin pies ni cabeza. Me sorprendió mucho, me pregunté si había algún problema con mi respuesta. En realidad, esa persona, al hacer una pregunta respaldada por un montón de citas, quizá esperaba ante todo recibir un cumplido. No lo recibió y se ofendió. Viendo la forma de la pregunta, debería haberme abstenido de responder.
En Óc sáng suốt de Nguyễn Duy Cần (que recomiendo encarecidamente a los vietnamitas), dice que cuando uno ve el resultado (o karma), siempre hay que buscar la causa. Observar no es solo darse cuenta de que alguien ha hecho algo, de que ha reaccionado de cierta manera. Es intentar comprender qué hay detrás de lo que vemos: ¿qué ha producido ese resultado? ¿Qué lógica, qué miedo, qué expectativa, qué hábito o qué creencia hay detrás? Así, juzgaremos menos y nos afectarán menos las palabras y las acciones de esa persona.
«Para percibir la verdadera naturaleza de cada cosa, hay que mirarla tal como es realmente, sin deformación. La mayoría de nuestros tormentos no vienen de los acontecimientos en sí, sino de las emociones que estos hacen nacer en nosotros; es nuestra atención la que se fija en esas emociones en lugar de en los hechos. Y muy a menudo, son precisamente esas emociones las que nos arrastran hacia el sufrimiento.»
En los casos en que una pareja es narcisista, uno se pregunta cómo la otra persona ha podido aguantar la situación durante tantos años. ¡Porque nosotros, detrás de la pantalla, a los 3 minutos ya no podemos más! 😀 Uno piensa que hay que aprender de verdad a quererse a uno mismo si no, es muy fácil toparse con narcisistas así. Y viceversa, hay que trabajar en uno mismo primero, si no vas a amargarle la vida a otra persona.
Sobre este tema, me topé con un análisis de La metamorfosis de Kafka, que plantea una pregunta abierta: «¿Por qué, al final, todos los miembros de la familia salen mucho mejor parados que cuando Gregor se ocupaba económicamente de ellos?». Cuando se transformó en insecto y ya no pudo cubrir sus necesidades, como por milagro, fueron capaces de arreglárselas por sí mismos. Así que todos los sacrificios de Gregor les hacían daño a la vez a él mismo y a su familia.
Muy a menudo ocurre que, tras la separación de una pareja, el «perdedor» de la pareja resulta ser capaz de mucho más. Cuando el otro siempre había estado ahí para llenar sus carencias, responder a sus necesidades económicas, ayudarle con los papeles administrativos, etc., nunca había tenido realmente la necesidad de desarrollar del todo su autonomía ni de trabajar en sí mismo. La separación entonces le obligará, por primera vez, a apañárselas solo y a revelar un potencial que hasta entonces nunca se había explotado.
Es también lo que me hizo pensar en el tema de «dejar que las personas alcancen todo su potencial». Vi un vídeo sobre el camino que recorre una madre joven vietnamita, rodeada de psicólogos (Emotion Coaching), para intentar salvar su relación con sus hijos. Esta madre, con la excusa de «querer lo mejor para sus hijos», los moldea a imagen de una versión mejorada de sí misma, a base de enfados, reproches, exigencias, control y demandas de reconocimiento (abuso emocional). Gracias al programa, toma conciencia de su propia toxicidad, pero quizá demasiado tarde.
La madre ve las lágrimas de su hija, que practica piano sin ninguna pasión. En lugar de comprender lo que intentan decirle, le pregunta: «¿Por qué lloras? ¿Por qué, por qué?». Pero su hija se queda en el mutismo, porque en el fondo, aunque intentara explicar lo que siente, sabe que acabaría siendo regañada. Entonces la madre le reprocha que no «se exprese», cuando en realidad el espacio para expresarse nunca ha existido de verdad. Es muy cruel reprocharle a alguien su «falta de comunicación» cuando cada intento de expresarse termina en más enfado o más culpabilización. Cuando la pequeña no tocaba el piano, la regañaban. Cuando la mayor tocaba el piano, también la regañaban porque tocaba demasiado fuerte. Hagan lo que hagan los niños, nunca será suficientemente bueno para esta madre. Nunca hay una «buena» manera de hacerlo: elijan lo que elijan, están en falta. Cuando ninguna salida permite escapar de los reproches, el niño piensa que el problema no viene de lo que hace, sino de lo que es, y no va a cuestionar de inmediato a los padres.
En el fondo, todo el mundo busca ser amado por lo que es, de manera incondicional, y no por sus notas, su cartera, su éxito o su belleza. Y algunos niños incluso nunca han tenido realmente derecho a existir como seres individuales. Se convierten en cubos de basura emocionales, en comparsas, en extensiones de sus padres, en proyecciones vivas de sus ambiciones, de sus remordimientos o de lo que les habría gustado ser a ellos mismos. Su identidad se construye entonces en torno a lo que se espera de ellos. Y cuando no están a la altura, pueden tener la impresión de desaparecer. Como si, al dejar de ser el hijo que se esperaba de ellos, dejaran también de ser dignos de amor y de existir. Por eso Gregor se transformó en un insecto repugnante.
Esos niños se convierten en expertos en ansiedad (o perfeccionismo, previsión, hipervigilancia, people pleasing…). Aprenden a anticipar los escenarios A, B, C, a descifrar los cambios de humor. El sistema nervioso de un niño que nunca sabe si el progenitor que llega esta noche será dulce o furioso permanece en estado de alerta permanente: es lo que la teoría polivagal de Stephen Porges describe como un sistema nervioso autónomo bloqueado en modo de detección del peligro, incapaz de relajarse de verdad, incluso en ausencia de amenaza inmediata. Esta hipervigilancia, que desde fuera parece intuición o una gran sensibilidad, es en realidad una estrategia de supervivencia: mejor prever la tormenta que sufrirla sin preparación. Pero la anticipación no siempre basta, así que aprenden a pasar desapercibidos, a anteponer las necesidades de los demás a las suyas y a menudo acaban, más tarde, con parejas narcisistas, perpetuando así el ciclo. Los padres tóxicos de hoy fueron los hijos de padres tóxicos ayer: de ahí la importancia del trabajo personal, para no reproducir la transmisión transgeneracional.
Seda
Ahora mismo hace mucho calor en Tahití. Menos mal que toda mi ropa es de fibras naturales, un 80% de seda. Creía que mis prendas de seda ya eran muy buenas, pero al parecer hay sedas aún más prestigiosas. Las compraré más adelante y las llevaré a un sastre. La seda es una fibra delicada, así que tengo que ir reemplazándolas constantemente. A la mínima mancha, ya no hay forma de salvarlas.
La seda 香云纱, Xiāngyúnshā, originaria de la región de Shunde, en Guangdong, China, destaca ante todo por una técnica tradicional de teñido y ennoblecimiento especialmente compleja. Su originalidad radica en el uso de dos elementos naturales: el zumo de 薯莨 (shǔliáng), una planta rica en taninos utilizada como tinte vegetal, y el barro de los ríos de la región, rico en iones metálicos. La seda blanca se sumerge primero varias veces en el zumo de esta planta, y después se extiende y se expone al sol; estas operaciones de teñido y secado se repiten muchas veces para que los taninos penetren progresivamente en las fibras. Viene después la etapa esencial llamada 过泥 (guò ní), o paso por el barro : se aplica una fina capa de barro sobre la superficie de la seda previamente teñida. Los taninos de la planta reaccionan entonces con los iones de hierro presentes en el barro, provocando la aparición de un color negro parduzco profundo y un brillo característico.
La seda Lãnh Mỹ A, emblemática de Tân Châu, en el delta del Mekong, en Vietnam, posee también una identidad que se basa esencialmente en su proceso de teñido tradicional. Se fabrica a partir de una seda de alta calidad, y luego se tiñe con el zumo o la resina del fruto del mặc nưa (Diospyros mollis), una materia vegetal antaño abundante en la región de Tân Châu y hoy mucho más escasa. El teñido no consiste en una simple inmersión: la seda se sumerge muchas veces en el líquido extraído del fruto, y después se lava, se seca al sol y se tiñe de nuevo. Este ciclo se repite en varias etapas, a veces durante más de un mes y con cientos de operaciones de teñido, lavado y secado. El tejido también se somete a un batido o martilleo controlado de la superficie, para que la materia colorante penetre más y desarrolle progresivamente su aspecto liso y brillante. Es esta sucesión de teñido vegetal, lavado, secado y trabajo mecánico la que da al Lãnh Mỹ A su negro profundo, casi negro de tinta, y su brillo particular, en lugar de un simple negro obtenido con un tinte industrial. Cuanto más se lleva y se cuida la seda, más desarrolla su superficie ese brillo característico.
IA
Seguimos aprendiendo a usar la IA. Estamos encantados porque tenemos la sensación de contar con becarios o asistentes virtuales. JB lanza agentes Hermes en todas direcciones, principalmente para enviar documentos a su reMarkable. reMarkable, con su acceso SSH, es extremadamente compatible con los agentes de IA.
Durante mis vacaciones, como no tenía mi ordenador conmigo, probé el cloud de Claude Code (claude --cloud) y me pareció más rápido y práctico. No hace falta tener el ordenador encendido, las respuestas parecen llegar más rápido (los comandos se ejecutan en una máquina virtual del lado de Anthropic) y se puede automatizar todo con rutinas schedule. Las tareas se procesaban tan rápido durante mis vacaciones que tuve que darle tareas adicionales. Solo necesitas una cuenta Github y una suscripción a Claude para ponerlo en marcha.
