¿Debemos hacer deporte antes de una vuelta al mundo? ¿Especialmente cuando apestamos en los deportes?

Cuando les dije a mis amigos íntimos que me iba a ir a dar la vuelta al mundo con una mochila, y que no era una broma, su reacción fue unánime: preocupación. No porque no me crean capaz de desprenderme de todo, sino porque no me ven capaz de caminar tanto, y menos con una mochila

Siguen los intentos de prepararme físicamente para este reto: aquí está el número de mi profesor de deporte, aquí hay un descuento para un gimnasio, voy a caminar por París, ¿vienes? A lo que siempre he dicho que NO, estuve más ocupado vaciando el apartamento, concertando citas con los compradores en Le Bon Coin, que durante los 3,5 meses de preparación en los que estuve sin trabajo antes del viaje, las únicas veces que salí a pasear un rato fue con mis Couchsurfers

Para contarte cuando soy pésimo en los deportes / odio caminar, sólo te contaré algunas anécdotas

En el instituto, cuando jugábamos al ping-pong, estábamos separados por niveles. Cada mesa de ping-pong tenía un nivel. Si no recuerdo mal, éramos cuatro por mesa. Si ganas dos de las cuatro partidas, subes de mesa, si no, bajas de mesa. Bueno, nunca llegué a la mesa superior, ya que perdí la mayoría de mis partidas.

Cuando vivía en Vietnam, a menudo cogía mi scooter para recorrer 10 metros (para comprar verduras). Mi casa estaba en la cima de una colina muy pequeña de 5 metros y me daba tanta pereza bajar esta colina y subirla que me pareció más juicioso sacar mi scooter.

Cuando vivía en París, siempre estaba abonada al Vélib, porque donde vivía, el metro estaba a entre 5 y 8 minutos a pie. Y he preferido coger el Vélib para ir en bicicleta durante 2 minutos al metro, en lugar de ir andando. A veces, incluso cogía el autobús, ¡hasta una estación!

Después de leer estas anécdotas, ¿sigues pensando que soy capaz de dar la vuelta al mundo en una mochila? Incluso yo lo dudaba. Aunque no tengo un problema de peso, odio tanto caminar que ni siquiera el peso de mis brazos lo soporta

Y sin embargo, después de 3 meses de viaje, puedo decir que se puede ser pésimo en los deportes y ser capaz de viajar por el mundo. Sólo hay que poner algunos límites

1. Limitar el peso de la mochila: El peso ideal es de un 25%-30% como máximo del peso corporal. Peso 40 kg, así que normalmente puedo llevar hasta 12 kg, pero he preferido llevar < 20% de mi peso, que son 7,3 kg. El truco para llevar poco es elegir un bolso pequeño, así, aunque quisiera (como consumista que soy, sí, muchas cosas me tientan), no hubiera podido meter más cosas en mi bolso. Elegí la Osprey Mira AG 26 que he revisado aquí. En realidad, no te mueves mucho con la mochila a cuestas. Todos los hoteles y pensiones aceptan guardar nuestro equipaje. La única vez que el equipaje no es bienvenido es cuando tomamos un Airbnb.
2. Elección de excursiones y deportes a su nivel: El viaje a Nepal me puso un poco de presión. Todo el mundo va allí para hacer senderismo. Odio caminar, odio el trekking, y el hecho de hacer un solo día de trekking en Pokhara (y haber abandonado a la mitad) me hace sentir culpable: ¿no me estoy perdiendo algo, he venido hasta Nepal para finalmente no ver la belleza del lugar bla bla bla…? Bueno, finalmente mi guía me calmó mostrándome las fotos de las montañas si había hecho la caminata de 5 días. Sensiblemente los mismos paisajes que pude ver cogiendo el coche. No hay que lamentar entonces. Creo que no debemos presionar demasiado y forzarnos porque TODOS lo hacen en tal o cual país. No todo el mundo puede llegar a la cima del Everest, que yo sepa, pero se pueden ver muy bien las cumbres nevadas desde el hotel en Pokhara o Nagarkot.
3. Tener zapatos y calcetines cómodos: creo que es uno de los secretos para que caminar sea menos doloroso para una persona perezosa como yo. Llevo 3 pares de zapatos: (1) sandalias Tirra de Teva, muy cómodas desde el primer uso (2) zapatos de senderismo con GoreTex, modelo Moab de Merrell, impermeables, transpirables y muy cómodos; que completo con suelas de cuero de Minelli (3) un par de chanclas para caminar en el hotel (y en la ducha cuando hace mucho calor). Para los calcetines, elegí dos pares de calcetines transpirables de senderismo de Decathlon (uno corto y otro largo).
4. Deja de intentar hacerlo todo a pie: En serio, no hemos inventado diferentes medios de transporte para que todo el mundo acabe andando. Si no se te ocurre hacer Châtelet – Orsay (zona 4) a pie, ¡tampoco lo hagas en la India, a menos de 40 grados! Estoy de acuerdo en que viajar es vivir de forma diferente a lo que solemos hacer, pero de todas formas hay algunos límites. Además, caminar y sufrir, impide fuertemente disfrutar de los paisajes. Caminando, se va más despacio y se ve menos. En Mandalay, por ejemplo, era imposible visitar la ciudad a pie, así que era mejor alquilar una bicicleta o una moto. Antes de intentar ahorrar 2€ en transporte, infórmate de cuánto tiempo se tarda en ir andando desde esta terminal de autobuses, entre polvo y fuertes olores, hasta tu hotel. Y, sobre todo, haz como los lugareños: la mayoría de las veces cogen un tuk tuk, un autobús, un taxi, una moto, hacen autostop, pero tampoco caminan.

Ya está, espero haber tranquilizado a los no deportistas como yo. Tampoco soy una princesa que viaja en taxi/Uber, pero no me he matado a caminar. En realidad, tampoco es necesario hacer ningún deporte antes de dar la vuelta al mundo (¿lo haces? bien, pero no te presiones demasiado), cuando viajas, estás menos estresado. La emoción del viaje y también la deliciosa comida durante el mismo potencian su energía al máximo. Y luego, si es demasiado cansado, nada le impide echarse una siestecita después de comer, como hacen los lugareños en PLEIN de pays