Opinión sobre una sesión de crioterapia en el Centro Uno de Tours (Francia)
Mientras buscaba un lugar para hacer una sesión de sauna, descubrí por casualidad el centro de bienestar Centre One, que ofrece sesiones de crioterapia a un precio asequible. La oportunidad o nunca de probar la experiencia del gran frío a una temperatura de alrededor de -100°C!
¿Qué es la crioterapia?
La crioterapia o «terapia del frío» consiste en aplicar un frío intenso en una zona patológica o incluso en todo el cuerpo. La crioterapia ofrece muchos beneficios para la salud y se utiliza, en particular, para favorecer la recuperación física (los deportistas de alto nivel la utilizan desde hace varios años), para calmar el dolor, para favorecer la circulación sanguínea, para mejorar la calidad de la piel e incluso para eliminar la grasa.
Mi sesión en el Centro Uno
Después de pedir una cita unos días antes por teléfono, fui al Centro Uno
Me sorprende un poco descubrir que la máquina de crioterapia está… en la zona de los vestuarios, mientras que me la había imaginado en una pequeña sala aislada. Nada muy grave, me recibe el responsable del lugar que me hace rellenar un pequeño cuestionario médico
A continuación, utiliza un dispositivo para medir mi presión arterial, así como mi ritmo cardíaco, es bastante tranquilizador sobre la gravedad del establecimiento
Luego voy al guardarropa para ponerme los pantalones cortos, me prestan un par de calcetines para poner encima de los míos y un par de guantes
El responsable me explica entonces cómo se va a desarrollar esta sesión de 3 minutos. Entraré en una especie de cabina de ducha hermética de la que sólo asomará mi cabeza. Para una primera sesión, nos limitamos a bajar la temperatura a «sólo» -110°C mientras que normalmente podemos bajar a -140°C.
Me acomodo y vamos, subo un pequeño escalón cuya altura está ajustada para que mi cabeza sobresalga de la cabina. El responsable pone en marcha la máquina y el frío comienza a sentirse. Sinceramente, esperaba un choque térmico más violento. La falta de humedad y el viento lo hacen bastante soportable. A modo de comparación, me resulta más difícil sumergirme en el agua a 15°C después de una sesión de sauna a 100°C
Si es bastante soportable, sigue siendo bastante frío. El responsable está siempre presente para asegurarse de que todo va bien. Aunque lleve guantes, mi mano está muy fría y me aconseja que levante los brazos para que queden fuera de la ducha
3 minutos es muy rápido y ya ha terminado, me siento muy bien cuando termino la sesión.
Un pequeño malentendido sobre el precio
Vine al Centro Uno un lunes por la tarde para disfrutar de «Cryo recup», la sesión a 29 € en lugar de 40 €. Después de mi sesión, cuando llegó el momento de pagar, la persona encargada me pidió 40 euros. Como no lo entendí, me explicó que la primera sesión costaba 40 € y las siguientes 29 €. Siendo consciente de que el folleto era muy confuso, aceptó amablemente aplicar la tarifa de 29 euros.
Pero ya estáis avisados, la tarifa de la primera sesión de crioterapia es de 40 €.
Mi opinión sobre la crioterapia
Disfruté mucho de esta sesión de descubrimiento y estoy bastante convencido de los beneficios que genera el frío. Podría verme haciendo una sesión de forma regular.
Sin embargo, veo dos inconvenientes:
- Moverse durante sólo 3 minutos de tratamiento es un poco frustrante.
- Me parece caro, para tener la sesión más barata posible, hay que comprometerse a una sesión por semana durante 6 meses. La sesión cuesta entonces 21 euros,… 7 euros por minuto
Una alternativa interesante es el «circuito de recuperación»: por 50 €, tiene acceso a la zona de sauna / hammam y termina con una sesión de crioterapia. Podría verme haciendo un circuito de este tipo cada mes si viviera en la zona
