Maskné: cómo tratar el acné causado por las mascarillas (The Ordinary, Niod, Whamisa, Benton, Antipodes, Uriage)

Muchas habéis seguido mis consejos para tratar el acné adulto, o acné hormonal, y os agradezco vuestra confianza.

Hoy os voy a dar trucos y una rutina completa para tratar el famoso «maskné», abreviatura de mascarilla y acné, que cada vez se ve más en la gente desde la obligación de llevar mascarilla en cuanto salimos a la calle. El acné hormonal suele ser el causante de los granitos en mejillas y mandíbula. Y el maskné también, así que la gente no sabe ya qué hacer porque no conoce la verdadera causa.

Tras un largo periodo sin granitos hormonales, me encontré, después de recorrer Francia, con mascarilla y en plena ola de calor, con un brote de acné horrible. Al llegar a Italia, tuve que hacer venir mis productos favoritos por UPS y Colissimo para recuperar una cara humana.

Esperé un buen rato para asegurarme de que el maskné no volvía antes de haceros este artículo. Antes de recomendaros algo, pruebo primero en mí misma.

¿Cómo saber si tengo maskné?

El acné hormonal se detecta por la aparición de granitos antes o durante la regla y está causado por un exceso de sebo en esos periodos.

El maskné, en cambio, es continuo (cada vez que llevas mascarilla, vamos), o bien sufres un brote cada vez que llevas mascarilla durante un buen rato.
También puede ser una zona más sensible de lo normal, la sensación de tener rosácea o una piel más fina de lo habitual, cuando antes nunca la habías tenido así.

Origen del maskné

Si el acné hormonal está relacionado con la fluctuación hormonal, el maskné está causado por un desequilibrio del microbioma cutáneo.

La piel es un sistema que también contiene microorganismos, como bacterias o microhongos. En el interior, pero también en la superficie. Hay bacterias «malas» y «buenas» que conviven alegremente. El microbioma cutáneo actúa como un escudo que protege la piel de las agresiones diarias. Como todos los ecosistemas, si un factor desfavorable desequilibra este ecosistema, se pierde la armonía.

Llevar mascarilla crea un ambiente más húmedo de lo normal, lo que favorece la proliferación de bacterias malas y destruye este ecosistema armonioso. Si la mascarilla no está limpia, la fricción con un tejido sucio (en las mejillas, por ejemplo) también contribuye a la aparición de granitos. El microbioma está desequilibrado; incluso se puede hablar de barrera cutánea dañada.

Así que tratar el maskné secando la piel como si se tratara de un exceso de sebo es contraproducente.

Además, la fricción con la mascarilla puede causar microlesiones, sobre todo en las zonas donde la mascarilla toca la piel. Muchos sanitarios han acabado con la piel «quemada» en la nariz y bajo el contorno de los ojos por esas fricciones.

¿Qué solución hay?

La idea no es lavarse la cara con gel hidroalcohólico, sino recuperar el equilibrio anterior de nuestro microbioma cutáneo, reconstruir la barrera cutánea y minimizar las fricciones.

1: Elegir una mascarilla adecuada

Es difícil encontrar una mascarilla adecuada porque las de tela son más transpirables, pero protegen poco a nivel viral, mientras que las quirúrgicas retienen toda la humedad en el interior (esa es su función, a priori). Por eso recomiendo:

• para los que lleváis mascarilla de tela:
  • llevad una de algodón o seda que no toque demasiado las mejillas: la forma 3D es preferible a la forma AFNOR (con pliegues)
  • cambiad de mascarilla con frecuencia: en cuanto esté húmeda, poned otra
• para quienes deben usar sí o sí una mascarilla quirúrgica:
  • ponte una mascarilla de algodón o de seda debajo de la quirúrgica

Lava las mascarillas con frecuencia y sécalas en la secadora.

Usé una mascarilla quirúrgica durante solo 2 horas (mis mascarillas de tela estaban sucias) y esa misma noche me salieron dos granos quísticos que tardaron varios días en curarse. Así que cuando tuve que tomar el avión (mascarilla quirúrgica obligatoria), aprendí la lección poniendo una mascarilla de tela debajo. A pesar de las 4 horas de viaje, gracias a mi mascarilla de tela que absorbía toda la humedad y limitaba la fricción, no me salieron nuevos granos.

Para comprar mascarillas de tela en forma 3D, te indiqué en este artículo varias formas de encontrarlas. Mi amiga Lien fabrica mascarillas llamadas «3D» con un compartimento donde se puede deslizar un papel de cocina o un algodón desmaquillante. Al principio, era para añadir un filtro de protección adicional, pero luego descubrí que ese compartimento era genial para meter un papel de cocina y absorber la humedad sobrante, jejeje 😉

Advertencia: Para las mascarillas de seda, no confíes en los anuncios de Instagram o Facebook, la mayoría de las webs hacen dropshipping (es decir, compran productos baratos en China por 1€ y te los revenden a 30€). La verdadera seda es cara, y no sabrás distinguir entre la seda y el satén (que tiene un aspecto bastante parecido en las fotos). Lee siempre las condiciones generales de venta de esos sitios desconocidos. Si no hay número de IVA/CIF ni dirección postal, ya sabes que tu mascarilla de seda «hecha en Francia» es puro humo.

2: Mantener una higiene bucal excelente

Cuando hablas, proyectas microgotitas (por eso todos llevamos mascarillas). Normalmente no te molesta, pero con las mascarillas, ¿sabes qué? esas gotitas se quedan dentro de la mascarilla. ¡Sí! Así que si tu higiene bucal no es óptima, hay una nube de bacterias que acabarán depositándose en tu cara. Muchos te hablarán de soluciones bucales que venden en las farmacias, pero yo estoy en contra. En nuestra boca también hay un ecosistema de bacterias, y hay que preservar a toda costa las bacterias buenas (igual que en nuestros intestinos, los antibióticos deben tomarse siempre con precaución porque destruyen parte de nuestra flora intestinal)

La solución natural que he encontrado, y que recomiendan muchos dentistas con corazón, es enjuagarse la boca con agua salada. Para que sea más eficaz, mantén el agua salada en la boca durante varios minutos antes de escupir. Mi abuela lo hacía 30 minutos cada noche antes de acostarse y hasta su último día no perdió ni un solo diente. Por pereza, yo uso agua de Quinton (más información), lista para usar, es un agua de mar isotónica con un montón de minerales, pero puedes mezclar simplemente tu sal de cocina con un poco de agua y listo.

3: Reequilibrar el microbioma cutáneo

La dificultad es saber qué bacterias «malas» están causando ese desequilibrio. No se pueden analizar las bacterias con un microscopio, pero hay productos que han demostrado su eficacia para (1) reducir las bacterias malas (2) aportar bacterias buenas

(1) reducir las bacterias malas: el azufre es muy conocido para esto. No se sabe exactamente cómo funciona, pero es un ingrediente que ha demostrado su eficacia. Otro ingrediente más radical: el ácido salicílico, que contiene el limpiador de Neutrogena. Ambos ingredientes son desecantes, por eso hay que hidratar mucho después. Entre los dos, prefiero el azufre, especialmente el limpiador de Rosette (una marca japonesa) enlace Amazon (formato familiar), enlace YesStyle (color azul) con una textura cremosa muy suave (aunque el olor no es muy agradable, no se queda en la piel, no te preocupes). El azufre, con su acción desinfectante, elimina eficazmente las bacterias p.acnes, responsables de la proliferación de granos en la piel.

(2) aportar las bacterias buenas gracias a los probióticos: hay un montón de productos con ingredientes fermentados. Los ingredientes fermentados contienen bacterias buenas (lactobacilos), muy nutritivas para la piel. De hecho, es la nueva tendencia en skincare, y como todos tenemos la barrera cutánea dañada (no solo en la cara, también en las manos de tanto aplicarnos gel hidroalcohólico), cada vez hay más productos probióticos en el mercado.

• me encanta el Rich Deep Toner de Whamisa (enlace Amazon), una de las pocas marcas bio coreanas. Solo el olor es muy «herbolario». Bacterias buenas, aloe vera, aceite de argán, ¡todo bueno! Lo he redescubierto recientemente y no entiendo por qué dejé de usarlo (ah, seguro que por el precio, pero también existe la versión mini de 20 ml). Para quienes no entienden de tónicos/lociones coreanas, se puede aplicar en un algodón y pasarlo por la cara. Este en concreto puede aplicarse como un sérum sobre la piel (yo prefiero). Se puede aplicar usando el método 7-skin (otro invento coreano): te pones una capa en la piel dando palmaditas, luego otra capa, luego otra más… Puedes llegar hasta 7 capas, pero este está bastante concentrado, así que con 3 capas basta para tener una piel súper hidratada y flexible.
• el Survival 0 de Niod (enlace Niod, enlace Lookfantastic (-20% ahora mismo), enlace FeelUnique), un antioxidante potente que protege no solo contra la contaminación y las luces azules, sino que además aporta un complejo prebiótico que protege las «bacterias buenas» de las agresiones. Desde que uso este producto, como ya comenté hace unos meses en este artículo, mi mascarne ha desaparecido. NIOD es una marca de gama alta de DECIEM, la compañía detrás de The Ordinary. Son conocidos por usar ingredientes de alta tecnología. Una bomba es suficiente para todo el rostro, pero es tan ligera que me paso y uso 2 bombas cada vez. Estoy extremadamente entusiasmada con este producto, como la mayoría de los productos de Niod, porque se ve una verdadera diferencia antes/después. Se recomienda mezclar S0 con otro activo o una crema hidratante. Personalmente, lo uso mezclado con mi crema hidratante.
• se puede simplemente hacer una mascarilla de yogur. Ojo, para que no gotee, mezcla yogur con miel (de manuka o de tomillo) y déjalo actuar de 20 a 30 minutos. La miel es estupenda para la piel, y las mieles de manuka y de tomillo son las mejores del mundo por su poder cicatrizante. Conocí a una granjera neozelandesa durante nuestro viaje por carretera y me aseguró que incluso lograba curar la herida (muy fea) de un caballo solo con miel de manuka. Pero bueno, la miel de tomillo (enlace Amazon) es igual de buena y más barata.

4: Reparar la barrera cutánea

Gracias a las ceramidas, el pantenol o los péptidos de cobre:

• los las ceramidas son un componente esencial de la barrera cutánea y puedes repararla simplemente aportando lo que la piel necesita. Durante el primer confinamiento, la famosa crema hidratante de Cerave, que contiene ceramidas (y ácido hialurónico, un humectante), se agotó muy rápidamente. Tanto que no pude hacerme con ella para probarla. El año pasado usé un suero de ceramidas japonés de Tunemakers, que lamentablemente también está agotado. ¡Pero anota este ingrediente en algún sitio!
• también puedes confiar en el pantenol (B5) por su poder reparador. El B5 existe en suero, en The Ordinary (prefiere la versión Amino Acids + B5 (enlace The Ordinary, enlace Sephora, enlace Feelunique), más agradable e hidratante) o en SkinCeuticals (Hydrating B5 Gel, enlace SkinCeuticals, es muy caro pero su eficacia está probada). Sé que La Roche Posay también tiene una crema con B5, pero tapa muchísimo los poros y provoca más granos. ¡Cuidado! También puedes optar por una crema de farmacia muy sencilla que viene de Grecia, para aplicar generosamente por la noche sobre la piel dañada Rona Ross D-Panthenol (enlace Amazon)
• desde que descubrí los péptidos de cobre, ¡confieso que me encantan! Los péptidos de cobre son capaces de reparar el colágeno dañado. Mi piel, muy debilitada por el maskné, cicatrizaba mal, y tuve que untarme de péptidos de cobre, presentes en The Ordinary Buffet + Copper Peptides 1% (opinión detallada, enlace The Ordinary, enlace Lookfantastic) y Niod CAIS 2 (opinión detallada, enlace NIOD, enlace Lookfantastic). Egyptian Cream (a base de miel, polen, jalea real, enlace Sephora) como mascarilla nocturna también me ayudó muchísimo a reparar la piel.

Gracias a la luminoterapia

No es broma, las luces de ondas específicas ayudan a estimular la producción de colágeno y reparar la piel. Ojo, no hay que usar cualquier máquina porque la longitud de onda utilizada debe ser la correcta (si no, es el efecto contrario: más arruguitas y piel dañada). Estas máquinas se basan en estudios muy serios de la NASA, sobre el efecto de ciertas longitudes de onda en la piel y la salud de los astronautas. Confía en marcas conocidas como Neutrogena (enlace Amazon) y Talika (enlace Amazon, enlace Sephora). Basta con 7 días para ver un efecto real.

Aporta mucha suavidad e hidratación : las pieles dañadas necesitan mucha suavidad e hidratación para repararse lentamente porque se han vuelto demasiado sensibles. Cuando mi piel estaba dañada, bastaba con rascarme para que sangrara o formara una costra, era muy alarmante. Así que puedes usar todos los productos hidratantes de los que he hablado en el otro artículo dedicado al acné adulto.

• ¡No te limpies la piel dos veces al día! Una vez por la noche es suficiente. Usa el agua termal de Uriage (lo mejor de lo mejor) para refrescarte por la mañana y eliminar el agua calcárea de tu rostro después de cada limpieza. Una vez eliminada el agua del grifo, puedes volver a rociar agua Uriage (sin retirar el exceso) y dar palmaditas en la piel para que aproveche los beneficios del agua termal. Esta agua es isotónica, cito «La palabra ‘isotónica’ significa que está en perfecta ósmosis con la piel y las mucosas. Respeta la integridad de las células de la piel. Tan bien tolerada como un suero fisiológico, no altera ni el tamaño ni el volumen de las células.» El formato de 300 ml, más económico, es recomendado (enlace Amazon). Actualmente en Montenegro, he tenido que buscar en todas las farmacias de Kotor para encontrarla. Está bien viajar, pero a veces puede ser frustrante no encontrar tus cosméticos favoritos.
• Como crema hidratante, sigo amando la Steam Cream de Benton (enlace Yesstyle, enlace Amazon, enlace lookfantastic, enlace Jolse) de baba de caracol, con un poder reparador increíble, pero también hidratante. Me encanta muchísimo. En invierno, esta crema no hidrata lo suficiente, así que no dudes en abusar del método 7 skin con la loción Whamisa justo antes.
• La hidratación también pasa por el uso de mascarillas: Me encanta muchísimo la mascarilla Aura de Antipodes a base de miel de manuka (muy famosa, especialmente antibacteriana y sobre todo reparadora, para usar sin moderación) (enlace Sephora, enlace Marionnaud, enlace Lookfantastic, enlace Amazon, enlace FeelUnique, enlace Antipodes), es muy hidratante y calmante, se enjuaga a los 15 minutos.

5: Limitar las fricciones

Esta parte se dirige más a los sanitarios o a las personas que deben llevar mascarillas quirúrgicas/N95 todo el día. Puedes usar Egyptian Magic (enlace Sephora) en las zonas de fricción. Esta crema es muy hidratante sin obstruir los poros ni causar acné porque contiene miel, jalea real y polen. También puedes pegar parches hidrocoloides encima. Los parches hidrocoloides dejan respirar la piel y son hidratantes, así que funcionarán como una barrera protectora contra las fricciones de la mascarilla.

Desde 2020, mi favorito para el tratamiento local de granos es Etude House AC Clean Up (enlace Amazon), porque los granos debidos al maskné generalmente no tienen pus y es súper difícil tratarlos

Para tratar las manchas, te remito a mi artículo sobre acné adulto que ha enumerado todos los ingredientes imaginables

Rutina recomendada

Y por fin, aquí está la rutina recomendada. La buena noticia es que hay bastantes productos en común con todas las rutinas que te he recomendado hasta ahora.

Hemos pasado al invierno. No propongo protector solar ni desmaquillante aquí porque tu rostro estará cubierto por la mascarilla, llueve todo el tiempo, así que no sirve de nada embadurnarse de protector solar ni maquillarse la tez. Siempre puedes inspirarte en mi otra rutina para la barrera cutánea que ha dado resultados. Pero esta es más adecuada para el invierno.

POR LA MAÑANA	POR LA NOCHE
Limpieza: Rociado de agua termal Uriage	Limpiador de azufre de Rosette seguido de un Rociado de agua termal Uriage
Tónico hidratante: Rich Deep Toner de Whamisa (método 7-skin recomendado)	Mascarilla (2 a 3 veces por semana): Yogur & Miel de Tomillo o Aura d’Antipodes con miel de Manuka
Antioxidante: S0 de Niod	Tónico hidratante: Rich Deep Toner de Whamisa (método de 7 capas recomendado)
Crema hidratante: Steam Cream de Benton	Antioxidante: S0 de Niod
	Crema hidratante: Steam Cream de Benton
	Tratamiento local para granos: Etude House AC Clean Up

Espero que os haya gustado este artículo. Cierro la serie sobre el acné con este artículo dedicado al acné corporal.

PD: Todos los artículos antiguos de Belleza y Cosmética están agrupados en la categoría Belleza. A partir de febrero de 2021, publicaré sobre cosméticos en mi nuevo blog, para no mezclar más Viaje y Cosmética en este.