Acné en el Cuerpo: ¿cómo tratarlo?
Como prometí, aquí tienes un artículo sobre el acné del cuerpo: el origen y las soluciones. Será mi último artículo de la serie «acné«.
A partir de ahora, publicaré mis artículos de Belleza & Cosmética en mi blog Mehach, dedicado únicamente a la cosmética.
La concentración de glándulas sebáceas es más alta en la cara (y el cuero cabelludo) que en el resto del cuerpo. Así, si hay un exceso de sebo, se nota más en la cara que en otras partes del cuerpo. Sin embargo, cuando aparece, creo que es más difícil de tratar, porque no son granos normales, sino que suelen ser muy profundos, y no se sabe cómo deshacerse de ellos fácilmente.
Hay causas internas, pero también externas, un poco más complejas, así que en este artículo nada glamuroso os hablaré de ello.
Causas internas
La piel es un emuntorio, así que cuando los órganos emuntorios no pueden más, las toxinas se evacúan a través de nuestra piel, el órgano emuntorio más grande del cuerpo. Esto ocurre muy a menudo tras dejar las pastillas, o después de las fiestas (donde has comido una cantidad industrial de foie gras, salchichones… cosas que tardan en digerirse y que congestionan el hígado).
En ese caso, notarás un brote de granos, no solo en la cara, sino en otras partes del cuerpo (escote, espalda, glúteos…). La aparición repentina de acné en varias partes del cuerpo debe alertarte sobre causas internas.
En ese caso, hay que revisar la alimentación y, si es posible, ir a un naturópata si es un problema recurrente. No voy a profundizar en esto porque no soy buena alumna en alimentación. Como muy mal (muchas grasas y azúcares), pero a cambio, odio los lácteos y tomo muchos probióticos para impulsar mi flora intestinal y mejorar las funciones hepáticas.
La solución de emergencia tras comidas festivas demasiado ricas es tomar un buen sauna para eliminar todas esas toxinas, antes de volver a alimentarse sanamente y bebiendo mucha agua.
Causas externas
El acné en el cuello
puede deberse a tu perfume, o a tus pendientes (sí, aunque sean de metales preciosos, pasa). En ese caso, hay que perfumarse en otro sitio y evitar llevar pendientes que toquen el cuello.
El acné en el cuello puede provenir de los cosméticos : ya sabes, cuando te sobra crema, se recomienda extenderla por el cuello. Es una buena iniciativa, pero la piel del cuello es más frágil que la de la cara, y hay ciertos ingredientes o concentraciones que la piel del cuello tolera peor. En general, lo que se puede aplicar en el contorno de ojos lo soportará el cuello. En fin, elige cremas no demasiado grasas, y solo sérums hidratantes para esa zona.
A aquellos o aquellas que les gustan los cuellos de tortuga también les puede afectar el acné en el cuello. Te aconsejo, si te gustan los cuellos de tortuga en invierno, optar por lana auténtica, 100% lana, y no mezclada con materiales sintéticos. La lana es antibacteriana y no te provocará granos. Tengo un top con cuello alto de lana merina para el senderismo, y puedo llevarlo varios días sin lavarlo sin problemas.
En 2018, tras un mal uso de los aceites (mezclé dos aceites muy activos: aceite de comino negro y aceite de rosa mosqueta), arrastré granos antiestéticos durante meses, sin saber cómo deshacerme de ellos. Aunque dejé de usar esos dos aceites de inmediato, tratar los granos existentes era misión imposible. Solo un producto me ayudó a eliminarlos, en solo unos días, por eso lo quiero muchísimo, y os lo recomiendo de un artículo a otro, es el Steam Cream de Benton (enlace Amazon, enlace Yesstyle), que contiene niacinamida, baba de caracol y veneno de abeja. ¡Te lo recomiendo encarecidamente!
Acné en el escote
puede deberse a tu collar (sí, incluso si es de metales preciosos, pasa). Para saberlo, es muy simple: quítate el collar durante 7 días y observa qué pasa. Si realmente viene de tu collar, puedes optar luego por collares más cortos, sin colgante. Algunas personas tienden a tocar su colgante con las manos sucias (como un TOC), y luego depositan la suciedad en su escote => granos.
Luego, en verano, puede deberse a la sudor. Habrá que llevar ropa más transpirable (algodón, lino, seda) y evitar materiales como el nailon, la viscosa… muy extendidos en los últimos años porque tienen un efecto sedoso como la seda, pero te convertirán en un sauna ambulante.
En verano, es una parte especialmente expuesta al sol, y los granos rojos que aparecen de repente quizás estén más relacionados con la lucite (alergia al sol) que con granos reales. En ese caso, cúbrete y aplícate cremas solares con un índice de protección UVA alto (PA+++ por ejemplo)
Murad Acne Control Clarifying Body Spray (enlace Lookfantastic, enlace FeelUnique) es un producto premiado en todas partes por su eficaz acción sobre el cuerpo. Contiene AHA, BHA, alantoína y extracto de loto azul (para calmar la piel), niacinamida y glicerina. Es una marca estadounidense reconocida por todos sus productos antiacné. Este es un producto multitarea, si quieres usar un solo producto.
Sobre los granos existentes, Etude House AC es un tratamiento local muy eficaz (BHA, zinc, azufre) y el grano desaparecerá y no dejará mancha después.
Acné en la espalda
o Bacne en inglés.
Muy frecuente en adolescentes y menos frecuente en adultos, el acné en la espalda hace correr mucha tinta y muchas lágrimas. Aunque psicológicamente es menos devastador que un brote enorme de acné en la cara (lo ves mucho menos), se vuelve problemático en verano, y es fuente de sufrimiento si, además, duele e impide dormir.
En los adolescentes, la causa principal está más relacionada con un exceso de sebo, causado por la variación hormonal muy importante durante ese período. En las chicas, la solución fácil: la píldora anticonceptiva seguramente se propondrá. Personalmente, creo que hay que probar otros métodos antes de tomar píldoras. Ese exceso de sebo se regula muy fácilmente en adolescentes con un jabón de azufre, barato y a la venta en toda América Latina (tienen muchos volcanes inactivos, por lo que el azufre es un ingrediente fácil de encontrar). Puedes encontrar el equivalente en Francia en Amazon, aquí. Úsalo en las zonas donde hay granos. Es un poco secante, así que no dudes en ponerle aloe vera encima, o hacer un pschit de agua termal de Uriage (enlace Amazon), después de la ducha, para eliminar el agua calcárea de la ducha.
En adultos, la causa principal es muy simple y se relaciona principalmente con el champú y el acondicionador. En los champús hay ingredientes que crean espuma, que no son nada compatibles con nuestra piel. En los acondicionadores, a menudo se encuentran ingredientes oleosos y grasos. Por lo tanto, al terminar la ducha con champú y acondicionador, los residuos de estos productos quedan… en la espalda, y causan granos antiestéticos. La solución fácil sería, simplemente, lavarse el cabello primero. Luego, si tienes el cabello largo, átalo mientras te lavas el cuerpo para eliminar los residuos de los champús.
Si este método no funciona, prueba diferentes champús. Sé que los champús Klorane no me van nada bien. Sea cual sea mi método de lavado, hay algo que queda y no se va. Solo el roce de mi cabello (limpio y seco) sobre mi piel, cuando uso estos champús, parece causar un problema. Simplemente dejé de usar esa marca.
En cuanto al gel de ducha, creo que prestamos demasiada atención al olor y no al pH. Nuestra piel tiene un pH ligeramente ácido, para protegernos de las bacterias. Al lavarnos con jabones o geles de ducha con pH alcalino, ciertamente tenemos la impresión de estar más limpios, pero alteramos el pH de la piel. Entonces, lo que hay que hacer es optar por un gel de ducha con pH fisiológico. Mi farmacéutico me vendió un lote de 2 botes de Saugella (250 ml cada uno) enlace Amazon, lo maldije en ese momento porque esos botes eran demasiado grandes y durante 3 años no pude usar otros geles de ducha, pero fue una bendición porque desde que los tengo, mi espalda está estupenda (ver foto). Estos geles de ducha son muy desagradables de usar porque no hacen espuma, son sin jabón, pero contienen ácido láctico (ligero efecto exfoliante), respetan el pH de la piel. No huelen a nada.
Si eres absolutamente fan de los jabones y no quieres oír hablar de mi gel de ducha, debes optar por jabones supergrasos, saponificados en frío. Me gusta mucho el jabón de leche de burra del Laboratoire Paysane. Coge el de tea tree, es súper suave, eficaz y también se puede usar para la cara.
También puedes optar por el jabón ayurvédico Medimix al Curcuma & Argan, que también tiene efectos anti-manchas.
Una o dos veces por semana, usa este exfoliante mágico que viene de Tailandia. Está a base de sal marina (refinada, así que no hará daño), leche, arbutina y alantoína. Masajea suavemente el producto sobre el cuerpo, tendrás una piel de bebé después.
En cualquier caso, después de la ducha, si no eres perezoso, puedes rociar sobre tu espalda un poco de agua termal de Uriage (enlace Amazon) para eliminar el agua dura de la ducha.
Murad Acne Control Clarifying Body Spray (enlace Lookfantastic, enlace FeelUnique) del que hablé arriba, es también un muy buen producto, para usar después de la ducha.
Si después de probar todo esto, todavía tienes granos en la espalda, lee atentamente la composición de tus prendas favoritas. Elimina toda la ropa que contenga viscosa, nylon… quédate con ropa 100% algodón, seda, bambú, lino, lana (preferiblemente lana merina). Así sudarás menos y habrá menos bacterias. Opta por ropa un poco más holgada, menos ajustada. Cuando estés en casa, vístete de la manera más ligera posible: con una camiseta de tirantes, por ejemplo. Recógete el pelo. En cambio, cuando duermas, para evitar el roce con las sábanas (sucias, porque las cambiamos menos que la ropa), lleva mejor una camiseta.
Si solo tienes problemas en la zona del cierre del sujetador, significa que esa parte es demasiado grande, no evacúa bien el sudor, o aprieta demasiado. En ese caso, revisa tu talla, ¿llevas la talla correcta? Después, opta por sujetadores con el cierre delante (la parte de atrás sería más pequeña), o por modelos para espalda descubierta (el cierre queda más abajo).
Acné en el trasero
Buttne en inglés 😀
Aquí ya no hablamos de acné, sino deinflamación de los folículos pilosos, en forma de manchas rojas a veces dolorosas. Se ha acentuado mucho desde el confinamiento, donde la gente trabaja desde casa y tiene el culo pegado a la silla. También aparece durante la regla, sobre todo si usas compresas y no las cambias con la frecuencia suficiente.
Para esto, necesitarás un exfoliante a base de ácido, sin más. Puede ser BHA o AHA.
El ácido glicólico de The Ordinary (enlace The Ordinary, enlace Sephora), a la venta por 8,70€ los 240ml, es un producto multiusos que todo el mundo debería tener en su cuarto de baño. Si también tienes pequeñas manchas rojas y textura rugosa en los brazos (queratosis pilar), este producto es perfecto para eso también. En fin, con este pequeño producto que no cuesta nada, recuperarás muy rápido tu piel de bebé. El único inconveniente es que no viene en formato spray, así que pásalo a una botella con pulverizador. Y rocíalo en las zonas afectadas una vez al día. Lee la opinión detallada en mi otro blog aquí
Murad Acne Control Clarifying Body Spray (enlace Lookfantastic, enlace FeelUnique) del que hablé arriba, es también un muy buen producto, para usar después de la ducha.
Por supuesto, hay que optar por ropa interior de algodón o bambú, y ropa no demasiado ajustada si este problema persiste.
Tratar las manchas
La dermatóloga de una amiga afirmó, tras sus 20 años de experiencia, que las manchas del cuerpo desaparecen más lentamente que las de la cara. Cuanto más cerca del pie, más cuesta que se vayan. Pero la buena noticia es que el cuerpo tolera activos más fuertes y más concentrados que la cara. Así que el retinol, la vitamina C, la hidroquinona… podemos untárnoslos sin miedo, a diferencia de la piel de la cara.
- Melano CC (enlace Amazon, enlace Yesstyle) es un bálsamo de vitamina C muy concentrada. Mi cara no lo tolera nada, así que lo reciclé para el cuerpo. Es un poco graso, pero no se pega a la ropa. El efecto me parece un poco lento, pero cuando las manchas desaparecen, es para siempre. Por ejemplo, si me bronceo, las manchas antiguas no vuelven a aparecer.
- Mi amiga, por su parte, se hizo recomendar Uriage DEPIDERM WHITE SÉRUM CORRECTEUR ÉCLAIRCISSANT (enlace Amazon) por su dermatóloga. Ya no tiene manchas, así que debe funcionar bien
- Si te sobra retinol, úntatelo, el cuerpo también necesita retinol
Productos recomendados
En fin, estos son los productos recomendados:
| Nombre del producto | efecto | Cuello | Escote | Espalda | Glúteos |
|---|---|---|---|---|---|
| Bento Steam Cream | hidratante, calmante | sí | |||
| Saugella Dermoliquide émulsion lavante | gel de ducha ligeramente exfoliante, protege el pH de la piel | sí | sí | sí | |
| Jabón de azufre | reduce el exceso de sebo | sí | sí | sí | sí |
| Jabón Medimix de cúrcuma & argán | anti-acné, anti-manchas | sí | sí | sí | |
| A Bonne Gommage a base de lait | antiacné, antimanchas, piel suave | sí | sí | sí | |
| The Ordinary Glycolic Acid 7% o Murad Acne Control Clarifying Body Spray | exfoliante y antimanchas | sí | sí | ||
| Eau Thermale d’Uriage | elimina el agua dura después de la ducha, aporta zinc | sí | sí | sí | sí |
| Melano CC o Uriage Depiderm | antimanchas | sí | sí | sí |
A partir de ahora, publicaré mis artículos de Belleza & Cosmética únicamente en mi blog Mehach, para no mezclar los artículos de Viaje con los de Belleza. Este nuevo blog estará dedicado solo a la cosmética.
