[Mi Opinión] Uso de la hipnosis para tratar el bruxismo (rechinar de dientes) y otros traumas

Me siento muy afortunado, porque siempre que necesito algo, el azar/el universo me da la solución. En este caso, justo cuando lo necesitaba, no sólo me dieron las coordenadas del mejor dentista de Montreal, sino que también me hablaron de un método para tratar el bruxismo: la hipnosis.

El origen del bruxismo

Bruxismo = rechinar los dientes por la noche. Se dice que el ruido es bastante característico y horrible. Esto se puede notar si comparte la cama con alguien que es ligeramente sensible al ruido, o al tomar una radiografía en el dentista.

Desgraciadamente, los dentistas franceses no lo comprueban sistemáticamente, por lo que si tiene alguna duda, pida una radiografía al dentista al menos cada dos años.

En cualquier caso, si llevas años rechinando los dientes, y si tienes un poco de cuidado, puedes ver cómo tus dientes disminuyen de tamaño (altura) de forma bastante notable.

En mi caso, fue durante un seminario de la empresa, en el que compartía la sala con un colega, cuando me enteré de que me rechinaban los dientes. Me lo contó enseguida, porque su hermano también rechina los dientes y, según ella, el ruido es característico.

Si la mayoría de los dentistas explican el origen del bruxismo por el estrés, sé que en mi caso no es en absoluto así. Porque incluso durante la vuelta al mundo (donde no estoy estresado), me rechinan los dientes.

Bruxismo de la corona

Siempre supe que mi rechinar de dientes se debía a que tenía una corona (en el incisivo). Un poco demasiado grueso en comparación con otros dientes naturales. Psicológicamente, tengo miedo de dañarla, por lo que mi mandíbula se mueve por la noche para encontrar una posición en la que no pueda tocar la corona => bruxismo.

Lo hablé con mis dentistas franceses, busqué en Internet (0 resultado), nadie me creyó, nadie me tomó en serio. Hicieron la prueba con el papel -papel de mascar, que deja un pequeño rastro donde dificulta la masticación- antes de llegar a la conclusión de que la corona no se podía limar más, a riesgo de que se debilitara. Me dieron canalones para poner cada noche, que rompo cada año. Y las bandejas no son suficientes para proteger mis dientes, y hacen que mi mandíbula inferior se mueva completamente.

Por extraño que parezca, mientras los dentistas se burlaban de mí, todos los demás profesionales de la medicina alternativa me creyeron, y me animaron encarecidamente a volver a poner una corona, que era más adecuada.

Es en Canadá donde pude encontrar (por fin) EL dentista que cree en mi historia de coronas inadecuadas => bruxismo. Mientras esperaba para rehacer una corona en casa, fui a ver a un terapeuta de hipnosis en Montreal para resolver este problema de bruxismo de una vez por todas.

Primera sesión de hipnosis

Cita online con un hipnoterapeuta en Montreal. Nadie me la recomendó, pero creo en la magia del azar, así que si la elijo, probablemente sea por una buena razón.

Mi hipnoterapeuta me envía por correo electrónico un formulario para rellenar, con un montón de preguntas raras como «¿qué color te gusta/odia más?». En su página web, se puede ver que la primera cita dura más que las citas de seguimiento (por el mismo precio, 80$CA), porque tiene que tomarse el tiempo para explicarme su método y entender mis necesidades.

Voy a escribir lo que entiendo aquí. Es posible que mis palabras y frases carezcan de precisión, así que les ruego que me disculpen de antemano.

¿Por qué la hipnosis?

La hipnosis terapéutica es muy diferente de la hipnosis de espectáculo. Entramos en un «trance» o«estado alterado de conciencia«. Suena aterrador cuando lo dices así, pero es el mismo estado que cuando te acabas de despertar por la mañana, cuando estás entre el sueño y la realidad, o cuando sueñas despierto y ya no oyes los ruidos de tu alrededor. En todo momento, soy consciente de lo que estoy haciendo, puedo abrir los ojos y salir si quiero, pero puedo permitirme «soñar despierto», guiado por las palabras de mi terapeuta. La idea de utilizar la hipnosis es muy sencilla

la mente subconsciente almacena una gran cantidad de información sobre nosotros y parte de la información de este gigantesco disco duro dicta nuestro comportamiento.

Las investigaciones neurocientíficas han demostrado que nuestro cerebro funciona de la misma manera cuando percibimos la realidad exterior que cuando realizamos una acción en nuestra imaginación. La imaginación se convierte en realidad y es interpretada como tal por el cerebro.

Inyectando ciertos datos a nuestra mente subconsciente a través de la hipnosis, la imaginación o la meditación, podemos reprogramarla, calmar nuestras ansiedades, cambiar nuestra forma de ver las cosas, deshacernos de traumas, fobias, dejar de beber/ fumar, etc.

Por ejemplo, hace unos años, llamé a una sofróloga de París por mis problemas de estrés y, durante las conversaciones, le conté un «trauma» de la infancia: mi oso de peluche favorito, al que quería mucho, me lo confiscaron y se lo dieron a otro niño, delante de mis ojos, sin que yo pudiera hacer nada al respecto. Aunque no pienso en ello todos los días, debió de traumatizarme para que, 20 años después, quisiera volver a encontrar ese mismo peluche y comprármelo. Mi sofrólogo me ofreció hipnotizarme e imaginarme devolviendo a mi niño interior este peluche. Al final de esta sesión, se me quitaron las ganas de comprar el peluche en cuestión (a pesar de que esta idea llevaba 20 años en mi cabeza). Así, el subconsciente está totalmente satisfecho con esta imagen «falsa» (yo con mi peluche favorito), y no pensó «eh… es sólo imaginación «. Espero que este ejemplo le haya quedado claro.

Desprogramar mi bruxismo

Así que, después de contarle a mi terapeuta el porqué y el cómo de mi bruxismo, me propuso «reprogramar» la reacción de mi mandíbula a la corona. Para simplificar y resumir muy rápidamente lo que había que hacer: cerrando los ojos, tenía que imaginar la destrucción del programa «bruxismo» en mi ordenador imaginario, e imaginar la creación de otro programa «mandíbula relajada». Lo cual hice brillantemente.

Así es como me encontré flotando en una nube en medio del hotel Winter Palace de Luxor(Egipto), uno de mis lugares favoritos del mundo. Y entonces pude ver realmente formas de nubes púrpuras bailando (tan distintas como el color rojo que se ve cuando se cierran los ojos y se mira el sol), era tan tranquilo y tan hermoso.

Es una locura lo poderosa que puede ser la imaginación (?! o el estado de trance): en un momento dado, me pidió que imaginara una cuenta atrás, y pude ver claramente la cuenta atrás como en las películas: 5, 4, 3, 2, 1 y en el 0, una cortina negra baja para cubrirlo todo y es una oscuridad total.

Resultados concluyentes

Siento que mi bruxismo se detuvo de la noche a la mañana. Aunque no tengo pruebas absolutas (porque JB duerme como un bebé y nunca le ha molestado mi bruxismo), ya no me despierto por la mañana con la mandíbula dolorida. Así que recomiendo encarecidamente este método

La hipnosis también le permite dejar de fumar, deshacerse de ciertas fobias, no dude en consultar a terapeutas serios. En mi caso, fue un terapeuta graduado en la EFPHQ, la Escuela de Formación Profesional de Hipnoterapia de Quebec. En Francia, puede recurrir a psicólogos especializados en hipnosis, como Jean Doridot.

El resto del artículo se adentra por completo en el universo del subconsciente, el esoterismo, etc. Si no cree en ello, puede dejar de leer aquí 🙂 Gracias

Mi terapeuta me dijo que es muy importante que yo también me comunique con ella durante la hipnosis, que le cuente lo que veo. Porque cuando estás en un estado alterado de conciencia, la mente subconsciente hace su trabajo y puede mostrar imágenes que no tienen NADA que ver con lo que estabas haciendo. Puede traer a la memoria recuerdos que creíamos perdidos para siempre, y señalar el problema en el que hay que trabajar

Al final de la sesión, ya no podía oír a mi terapeuta, me veía conmigo misma, pequeña: Anh 33 años, abrazando a la pequeña Anh de 5 años en sus brazos, diciéndole «volvamos al pasado». La pequeña Anh de 5 años, sonriendo con todos sus dientes – naturales – sin corona, sin bruxismo.

Al final de la sesión estaba muy disgustada, y al pensar que no había terminado el trabajo sobre mi hijo inferior, no sólo estaba decepcionada conmigo misma, sino también avergonzada por haberme estancado completamente hacia el final de la sesión. Pero seguí pensando en esta experiencia durante 10 días, y me di cuenta de que: mi mente subconsciente no entregó un mensaje relacionado con mi niño interior, me pidió que volviera al principio, al origen de la colocación de la corona.

Así es, porque me rompí un diente frontal en un accidente de bicicleta a los 15 años, lo que me causó años de sufrimiento, tanto estético como físico (desvitalización, coronación y luego bruxismo). Creo que aún no he digerido ese accidente. Después de la primera sesión de hipnosis, la imagen del accidente me daba vueltas en la cabeza. Fue causado por otra persona, no había nada que pudiera hacer para cambiar la historia, pero en mi cabeza, me sentía personalmente responsable de lo que me había pasado.

2ª sesión de hipnosis

Decido volver a mi terapeuta y trabajar en esto. Aunque los primeros resultados sean concluyentes, sé que hasta que no se haya «digerido» el accidente, corro el riesgo de volver a rechinar los dientes, incluso con una nueva corona.

Decido compartir la «visión» que tuve al final de la 1ª sesión con mi terapeuta, y me hace sentir bien contarle todo porque así avanzamos y trabajamos realmente el origen profundo del bruxismo.

Esta vez me vi flotando tranquilamente alrededor de la Tierra, y descansando suavemente en la Isla del Sol en Bolivia, uno de mis lugares favoritos en la Tierra. Y entonces, mi terapeuta me pidió que hablara con mis 15 años (en el momento del accidente). No me dio un marco preciso para el «encuentro», pero me vi con Anh, de 15 años, justo después del accidente de bicicleta, traumatizada por lo que acababa de suceder. Pude decirle todo lo que tenía que decirle, y pude ver con claridad, como se puede ver una fuente de luz con los ojos cerrados, una suave fuente de luz que nos envuelve a los dos, y ahora somos uno. Existe la idea de reinicialización, una especie de restablecimiento de las piezas, volviendo al estado original.

Esta vez, he seguido todas las indicaciones de mi terapeuta, sin divagar, sin pensar en otras cosas. Fin de la segunda sesión.

Recuperación del alma

Aquí voy más allá de la hipnosis, y te hablo de otras cosas: una de las técnicas de curación de traumas que he leído en libros esotéricos se llama «recuperación del alma». La idea es que durante un traumatismo (por ejemplo, un accidente de bicicleta), si el cuerpo se endurece de repente para proteger los órganos vitales, el alma también se esconde en algún lugar para protegerse, en el momento del shock.

Todavía recuerdo que, durante el accidente, fue como si hubiera vivido mi accidente a cámara lenta, los ruidos desaparecieron de repente, con una vocecita en mi cabeza «no puedo creer que me haya pasado esto». Debe haber sido un sueño. Tengo que despertarme. No, no es un sueño. He visto esta escena en algún lugar antes, en un sueño tal vez, y sin embargo no pude evitar que sucediera». Como resultado, uno puede, según los chamanes del Amazonas, «perder un pequeño fragmento de alma en una descarga». Así pues, no es casualidad que me imagine de nuevo en el lugar del accidente, porque mi subconsciente me llevó allí para recuperar ese «trozo de alma» perdido.

Cuidado, esta es mi interpretación, no la de mi hipnoterapeuta.

Para más información sobre la recuperación del alma, puedes leer el excelente libro de Itzhak Beery: The Gift of Shamanism: Visionary Power, Ayahuasca Dreams, and Journeys to Other Realms, que encontré en una librería.

Nota: Todas estas prácticas (hipnosis, recuperación del alma) deben ser practicadas con personas de confianza. No intentes hipnotizarte o buscar tu pedazo de alma por ti mismo 😉

Creo que la razón por la que tengo que usar la hipnosis para lidiar con todo esto es porque no me atendieron justo después del accidente. Habría digerido mejor este episodio de mi vida si me hubiera rodeado de inmediato de osteópatas, fisioterapeutas (uno de mis brazos aún no llega por completo) y un psicólogo. Lamentablemente, nada de esto existía en Vietnam cuando ocurrió el accidente. Si alguna vez te encuentras con mi artículo recién salido de un accidente, acude inmediatamente a estos profesionales de la salud. Cuídate