Cuando encontré las fotos antiguas de mí, me di cuenta de que mi piel ha cambiado literalmente. Incluso durante mi periodo, ya no tengo granos hormonales. No pensé que este día fuera a llegar y cruzo los dedos para que siga así. Si estás al borde de la angustia como yo hace unos años, aquí tienes algunas cosas que pueden ayudarte. De adolescente solía tener granos concentrados en la zona T. Mis mejillas se salvaron. Después de arrastrarlo durante unos diez años, fui a ver a un dermatólogo que quería recetarme Roaccutane, a lo que me negué. En cambio, me dieron 3 meses de antibióticos, que me ayudaron mucho. Sin embargo, seguí sufriendo una vez al mes. Durante la gira mundial, me empezaron a salir cada vez más granos en las mejillas (que antes no tenía). Después de preguntar a varias esteticistas de varios países (estuve viajando al mismo tiempo y acudiendo a los mejores balnearios de cada país), me di cuenta de que si era siempre la misma zona, debía ser hormonal – y que había un exceso de sebo en esta zona, relacionado tanto con una piel deshidratada como con una sobreproducción de sebo debido a las hormonas. Por no hablar de mi molesta costumbre de tocar los granos. Así que empecé una rutina 100% Dr. Hauschka que me dio satisfacción en Europa, pero en cuanto me fui a Asia, volvió a brotar. Después de muchas pruebas y aprendizaje, he encontrado la rutina adecuada para mí, sea cual sea el continente 😀 Nota: Pongo enlaces a sitios de confianza. Esto le permite ver el aspecto de los productos. No tienes que pasar por mis enlaces para nada, compra donde quieras lol mis productos vienen de todo el mundo porque tengo la oportunidad de viajar mucho y encontrar EL producto milagroso en cada país por el que paso El azufre y el zinc son mis amigos Mi profesora de español en Nicaragua me dijo, cuando le pregunté por los cosméticos del país, que una estudiante canadiense tuvo un ataque de acné muy grave cuando vino a Nicaragua. Al principio, sufrió en silencio, pero un día esta estudiante expresó su desesperación porque su piel empeoraba cada día. Mi profesor la llevó de viaje a Masaya (hay muchos volcanes en Nicaragua y el azufre, que proviene del suelo volcánico, es un ingrediente fácil de conseguir) para comprar un jabón a base de azufre, y así se curó, y compró unos diez jabones a base de azufre antes de volver a Canadá hihihi Puedo confirmar que el azufre es un ingrediente milagroso para las pieles con tendencia al acné, aunque no huele a rosa y reseca un poco la piel (pero ya hablaremos de la hidratación). Al secar la piel, reduce el exceso de sebo (que aumenta especialmente antes de la menstruación); y con su acción desinfectante, elimina eficazmente las bacterias del p.acné, responsables de la proliferación de granos en la piel. Otro ingrediente clave contra el acné hormonal es el zinc: cuando se acerca la menstruación, las hormonas cambian, las glándulas sebáceas se vuelven locas y la producción de sebo se dispara. El zinc, por su acción seborreguladora, reequilibra el sebo y evita la formación deacné Estos son los productos que uso y recomiendo: Una buena limpieza facial Ya he hablado de ello. La piel acneica no está sucia. Tienen acné por una limpieza inadecuada. La gente tiende a limpiarse demasiado la piel. Si utiliza un protector solar pero no se maquilla, debe desmaquillarse igualmente por la noche. Yo uso los discos desmaquillantes lavables de WellDerma(enlace de Yesstyle, enlace de Jolse, equivalente en Amazon) con una textura especial que atrapa el protector solar y el polvo (y el maquillaje si lo tiene). Sólo hay que mojar el disco con agua y frotarlo sobre el rostro. Si no, opta por el agua micelar. Recomiendo la marca Simple(enlace de Amazon) que está especialmente formulada para pieles sensibles (porque no soporto BioDerma). Tampoco uses mucho el agua micelar. Si es posible, utilízalos para desmaquillar los ojos, pero para la piel, los discos desmaquillantes son más que suficientes. No recomiendo el desmaquillado con aceite porque a mi piel no le gusta nada, pero si a ti te va bien, mejor. Después de desmaquillarte y sobre todo después del agua micelar, debes terminar con un limpiador. Es la base de la doble limpieza asiática: (1) desmaquillar (2) limpiar Yo uso el limpiador facial a base de azufre de Rosette(enlace de compra de YesStyle , o enlace de Amazon) que he mencionado anteriormente. Hay una versión «familiar», más grande para los fans absolutos de este limpiador (enlace de Amazon). Ojo, el olor no es muy bueno porque contiene azufre, pero el olor no se queda en la cara, no te preocupes. Si tienes los poros completamente obstruidos, opta por este limpiador mágico Sanskrit Saponins de Niod (mis fotos de antes y después abajo y consejos detallados aquí ). Utilícelo cada dos noches, de lo contrario resecará demasiado su piel. Los poros desaparecen en cuanto se utiliza por primera vez. Entonces, por la mañana, NO necesita un limpiador. Repito, ¡NO HAY LIMPIEZA DE MAÑANA! Un pssschit de agua termal es suficiente. No te laves la cara en exceso Creo que cuando el ambiente está especialmente contaminado, no nos limpiamos bien la cara con las manos. Así que uso una máquina que, gracias a sus microvibraciones, saca la suciedad oculta en los poros. Pero esto sólo se aplica a las zonas muy contaminadas (Asia, América Latina…) donde el micro-polvo puede alojarse en los poros, obstruirlos y convertirse en granos. Antes usaba el Mia 2 de Clarisonic, pero cuando murió, me cambié al Foreo Luna Play Plus, mucho más suave y adaptado a las pieles con acné (consejos detallados aquí, enlace de Sephora aquí).Si está en Europa, no es necesario comprar un dispositivo de limpieza. Buena hidratación El exceso de sebo es causado o empeorado por una piel deshidratada. Cuando la piel está deshidratada, nuestro cuerpo intenta hidratarse y compensar aportando sebo (aceite). Pero esto no es lo que queremos => granos. Por lo tanto, para evitar el exceso de sebo, es absolutamente necesario hidratar la piel, aportar agua : No toque los botones Con las máquinas de limpieza facial, en algún momento del proceso de limpieza, los granos saldrán y se irán por sí solos. Pero los más recalcitrantes siguen mereciendo un poco de atención. Para ello, utilizo tres productos: Nota: CUTACNYL – Peróxido de benzoilo es un cuchillo de doble filo. Estoy en modo amor/odio con este ingrediente. Si tu médico te lo prescribe y tienes alguna duda sobre su uso, déjame un pequeño comentario y te lo explicaré con detalle. Para casos muy graves de acné, consulte a un médico naturista y/o a un dermatólogo Productos adaptados para tratar las manchas Sólo cuando el acné se estabilice y desaparezca, podrá empezar a tratar las manchas que deja el acné hormonal. Reparación de la barrera cutánea Si sientes que tu piel sigue siendo extremadamente frágil (la piel duele, está roja y más sensible de lo habitual), repara primero la barrera cutánea: con B5 (pantenol): el suero B5 de Skinceuticals (opinión detallada aquí) o uno de los dupes como TheOrdinary Amino acids + B5(link The Ordinary, esta versión es mejor y más hidratante que la versión con HA) Benton Snail Bee High Content Essence (enlace de Amazon, enlace de Yesstyle, enlace de Jolse) contiene menos B5 que otros productos, pero es un producto multitarea, que contiene además de la baba de caracol, un ingrediente milagroso para reparar la piel, extracto de veneno de abeja, que potencia la producción de colágeno, calma la inflamación y Sh-Oligopeptide-1 que es altamente hidratante y ayuda a reparar la barrera cutánea. Este producto también contiene niacinamida y gel de aloe vera. Muy buen producto, un verdadero cambio de juego incluso para casos de acné muy severo o piel en un estado lamentable. Sé que La Roche Posay también ofrece un producto a base de B5 pero obstruye los poros (no tengo nada en contra de La Roche Posay eh, pero sólo su producto Duo+ me gusta). o con péptidos de cobre: que potencian la acción del cobre, ya presente en nuestro plasma, sobre la barrera de la piel debilitada. Básicamente, son muy buenos para curar heridas y «agujeros» en nuestra piel, al potenciar la producción de colágeno. Para ello, tengo dos opciones para usted: «Buffet» + Copper Peptides 1% de The Ordinary: un milagro, mira mi antes/después aquí después de 2 semanas. No entiendo por qué todo el mundo se lanza a la versión «Buffet» cuando ésta es 10 veces mejor (ahhh el precio quizás, 28€, porque los péptidos son caros) NIOD CAIS 2 (misma empresa que The Ordinary) contiene un 2% de péptidos de cobre: para un efecto a largo plazo. El CAIS 2 tiene efectos increíbles sobre la textura y la rosácea también. Es extremadamente concentrado, 4 gotas son suficientes para toda la cara. Mi opinión detallada aquí Precaución, los péptidos de cobre no son compatibles con la vitamina C o los ácidos, deben utilizarse en los días en que no se utiliza la vitamina C o los ácidos Si la barrera de la piel está dañada por el uso de mascarillas (creando un ambiente húmedo cargado de bacterias malas), necesitas proporcionar a la piel bacterias buenas, así que apunta a productos con ingredientes fermentados, con probióticos: Esencia de SK-II, una marca japonesa de alta gama (si estás en Canadá o Estados Unidos, se vende en Sephora). Para comprarla en Francia, dirígete a la página web de YesStyle, que vende formatos de prueba, tendrás que esperar un poco debido al Covid. Para mí es un cambio de juego , aunque haya un periodo de purga y adaptación al principio. Es un verdadero producto milagroso, antienvejecimiento, antimanchas, antimanchas (si a tu piel le gusta, es el doble o nada) pero precaución y paciencia son las palabras clave. Hay que purgar un poco antes de tener una piel bonita, así que si buscas un producto con efecto a largo plazo, es éste. Si es por un efecto a corto plazo, sigue tu camino. Niod S0(Niod link), un antioxidante aún más potente que la vitamina C y lleno de bacterias buenas. Estoy tan enamorado que incluso he escrito un artículo aparte la solución barata es hacer mascarillas de yogur, que además contiene muchos probióticos 😀 Hay un producto japonés que contiene Ceramida, que me gusta mucho: TuneMakers Ceramide 200 que realmente reparó mi barrera protectora el año pasado, pero desde el Covid, ya no es accesible en el extranjero, incluso en los sitios coreanos Nota 2020: Actualmente, la moda en Corea es utilizar la centella asiática (hierba del tigre) para reparar la barrera cutánea y reducir la inflamación. Lo desaconsejo, las pieles con tendencia al acné, por lo que las pieles muy dañadas necesitan B5 o péptidos de cobre, que es más fuerte. La centella asiática es un ingrediente activo que tarda demasiado en hacer efecto. Escribí un artículo sobre mi rutina para reconstruir la barrera cutánea aquí.. Tratamiento de las manchas Luego, con una fuerte barrera cutánea, se pueden tratar las manchas. Empezamos con: Tenga en cuenta que si su acné es de origen hormonal, debe seguir regulando el exceso de sebo. NO debes cambiar a productos normales en cuanto tengas la primera menstruación sin granos. Bueno, espero no haberte noqueado, es mucha información que de repente sé que sé. Para recapitular, esta es mi rutina recomendada: RUTINA MATUTINA PARA EL ACNÉ Todavía tienes botones No tienes más botones Agua termal de Uriage Agua termal de Uriage Suero hidratante : Clarins Anti-SeifOu Lotion à l’acide hyaluronique Goku-Jyun Hada Labo (versión ligera, color verde) Tratamiento/suero antioxidante : Phloretin C F de SkinCeuticals en todo el rostroo InstaNatural Serum Vitamina C Suero tratante: Niacinamida 10% + 1% Zinc de The Ordinary en las zonas problemáticasOu Paula’s Choice Resist Booster 10% Niacinamida en las zonas problemáticasOu Benton Snail Bee High Content Essenceen todo el rostro Suero hidratante … Sigue leyendo Acné adulto: cómo me deshice de él. Fotos antes/después (The Ordinary, Mario Badescu, SkinCeuticals, Uriage, Benton, Drunk Elephant, COSRX, Tony Moly, Rosette)